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Sui benefici delle emozioni “cattive”

Immagina un bambino che correva, cadde e allo stesso tempo colpire duro. Cosa farà sua madre? In un panico gridando: “Chiama un’ambulanza!” – o dirò:“ Smettila di lamentarmi in modo da non vederlo mai più!”O semplicemente calmati:” Va bene, colpisci, piangi, accade “. L’atteggiamento del bambino per i problemi dipenderà da come reagisce la madre. Psicologo clinico Yakov Kochetkov – Perché l’esperienza di sperimentazione e emozioni negative è importante per lo sviluppo di un bambino.

Una volta che ho raccontato ai giovani colleghi della Svezia gli anni degli studenti – su come ho combinato il lavoro e lo studio, sull’analinee difficoltà materiale. Detto con una risata come cose ovvie. E all’improvviso ho notato che i miei colleghi non hanno rido e sembravano nemmeno confusi. Una ragazza ha anche detto: “Ma è molto difficile”. Si è scoperto che la loro esperienza è molto diversa dalla mia (avevano buone borse di studio, l’opportunità di concentrarsi completamente in classe), quindi ciò di cui ho parlato, hanno preso come una situazione molto difficile. Più tardi ho menzionato questo caso in una conversazione con un professore tedesco e si è lamentato: dicono che se avessimo normali condizioni di allenamento, tutto sarebbe diverso nella mia vita. A cui obiettò delicatamente: “Sai, ci sono vantaggi in questo. Non sono sicuro che gli studenti svedesi siano pronti per quello per cui sei pronto “.

Nella mia pratica, incontro spesso genitori che proteggono i loro figli non solo dalle difficoltà della vita, ma anche dall’esperienza di emozioni negative. “Ho letto che i bambini non possono essere sconvolti, colpisce il cervello”, “Non voglio deluderlo, lo incontrerà ancora nella vita”. Certo, non tutti gli stress sono utili. Ma non tutti sono dannosi. Per il nostro sviluppo, l’esperienza di sperimentare uno stress moderato in tenera età è importante. E l’esperienza di sperimentare emozioni negative su questo. Lo psicoterapeuta cognitivo e ricercatore Robert Leahy ha sviluppato il concetto di “schemi emotivi” stabili*con cui ci avviciniamo ai nostri sentimenti. Si scopre che li trattiamo in modo diverso. Alcuni evitano i sentimenti, hanno paura che li sperimenteranno sempre e un giorno i sentimenti li uccideranno. Altri li trascurano e fanno affidamento sulla voce della ragione. Ci sono quelli che attribuiscono troppa importanza a loro e schizzano ove possibile. Ma succede che non sappiamo affatto della loro esistenza.

Robert Lihs sottolinea l’importanza della prima esperienza per formare un atteggiamento nei confronti delle sue emozioni. Immagina un bambino che correva, cadde e allo stesso tempo colpire duro. Cosa farà sua madre? In un panico gridando: “Chiama un’ambulanza!” – o dirò:“ Smettila di lamentarmi in modo da non vederlo mai più!”O semplicemente calmati:” Va bene, colpisci, piangi, accade “. L’atteggiamento del bambino nei confronti dei problemi e delle emozioni negative dipenderà da come reagisce la madre. È importante per lui vedere che le emozioni “cattive” (paura, rabbia, tristezza) possono essere

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espresse senza paura e che anche i genitori li sperimentano, ma allo stesso tempo sono in grado di controllarle. Ma la cosa principale è imparare a far fronte allo stress e superare le difficoltà, il bambino deve incontrarli! Alcune situazioni aiuteranno a risolvere i genitori, ma ci sono quelli con cui lo capirà da solo. E diventerà più forte da questo.

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